歷史是一座城市的記憶，文化是一座城市的靈魂。
微風輕拂、陽光正好，11月6日星期五，約20位居住在Georges River市、來自不同文化及語言背景的長者，在我們華人服務社CASS工作夥伴的陪伴下，前往風景秀麗的卡斯小屋博物館（Carss Cottage Museum）及卡斯公園（Carss Park），展開一場以歷史文化為主題的活動。
為了讓長者們能夠輕鬆參與活動，我社活動組協調員早於數週前便開始籌備。活動當天，有夥伴提早到巴士站接應長者，也有夥伴在博物館等候，大家彼此配合，只為讓這趟旅程更加順利、安心。
這次活動特別邀請 @Kogarah Historical Society 為長者們安排導覽。
大家坐在博物館外，聆聽會員 Beverley Earnshaw OAM 娓娓道來這裡200年前的歷史、卡斯小屋博物館的由來，以及100多年前早期華人園丁在此生活和工作的故事。
尤其當談及早期華人移民園丁的故事時，大家聽得格外投入。那些漂洋過海、靠雙手開拓生活的身影，令在場不少長者深受感動，對早期華人移民堅毅不屈、勤奮拼搏的精神肅然起敬。
這次活動還有一個特別令人感動的「驚喜」。為大家進行講解的 Beverley Earnshaw OAM 今年已經93歲，但她依然積極參與社區義工服務。今年，她更正式出版自己的著作第二版《卡斯公園》（《Carss Park: Second Edition》）。
她對歷史的熱愛和持續投入，也感染了在場的長者。有幾位參加者更成為了她的「粉絲」，購買她的著作、與她合照，把這份特別的回憶帶回家。
聽完精彩的歷史講解後，大家走進博物館參觀展品。一件件舊物，勾起了不少長者對童年及昔日生活的回憶。大家一邊參觀、一邊交流，分享自己的故事，也不忘拍照留念。
參觀結束後，大家沿著海岸悠閒散步。
坐在涼亭的長椅上，四周綠草如茵，遠方是蔚藍的海水與遼闊的天空。大家一邊欣賞如畫美景，一邊享用午餐，享受愜意時光，最後在歡聲笑語中結束這段充實而愉快的文化之旅。
本次活動是「銀杏拾光漫步（Silver Steps & Stories）」社區項目的一部分，旨在透過輕鬆易參與的運動、終身學習、社交互動及社區參與，為當地長者創造更多走出家門、認識社區、結交朋友的機會。項目獲 @South Hurstville RSL Club 的 #2026 Georges River ClubGrants 資助。
「銀杏拾光漫步」社區項目不只是帶領長者「走出去」。此前，夥伴們還邀請了專業物理治療師，在當地舉辦預防跌倒知識講座，向長者普及日常防跌倒知識。
講座內容包括何時需要使用手杖、測試腿部力量的簡單方法，並即場帶領長者進行適合的基礎運動，提醒長者透過日常鍛鍊增強身體力量。保持適量運動、增強肌肉力量及身體平衡，也是預防跌倒的重要方法。
參加講座的長者紛紛表示內容實用，非常有幫助，並感謝我社關注社區長者的需要。
我社致力為社區長者提供所需的服務與支援，陪伴社區長者走出去、學起來、動起來、樂起來。歡迎更多長者參與我們的活動，在豐富多彩的活動中收穫健康、友誼與快樂。